Aleksandra Brajer-Witkowska

W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu dietetyki, żywienia człowieka, treningu i aktywności fizycznej. Stawia na podejście, w którym zdrowe odżywianie i ruch nie są krótkotrwałym projektem, ale elementem codziennego funkcjonowania.

Na co dzień pracuje jako dietetyk, przygotowując indywidualne plany żywieniowe, diety i praktyczne rozwiązania dopasowane do potrzeb oraz stylu życia swoich podopiecznych. W psychodietetyce szczególną uwagę zwraca na budowanie trwałych nawyków i zdrowej relacji z jedzeniem, bez niepotrzebnych restrykcji i schematów trudnych do utrzymania.

Jako instruktor Polskiego Związku Lekkiej Atletyki rozwija również doświadczenie treningowe. W Fabryce Atletów prowadzi zajęcia dla dzieci w wieku 7–10 lat, koncentrując się na wszechstronnym rozwoju sprawności, koordynacji, szybkości, siły i wytrzymałości oraz budowaniu prawidłowych fundamentów ruchowych.

Prowadzi również zajęcia dla dorosłych w Strefie Formy, łącząc elementy treningu siłowego, wytrzymałościowego i ogólnorozwojowego. Pracuje zarówno z osobami rozpoczynającymi aktywność fizyczną, jak i z tymi, które trenują regularnie i chcą świadomie rozwijać swoją formę.

Aktywność fizyczną zna także z perspektywy zawodnika-amatora. Sama trenuje biegi długodystansowe i terenowe, dzięki czemu praktycznie rozumie znaczenie odpowiedniego żywienia, regeneracji, nawodnienia i systematycznego budowania wytrzymałości.

Swoją wiedzą dzieli się również podczas warsztatów dla klubów sportowych i osób aktywnych fizycznie, poruszając tematykę żywienia, regeneracji, energii, nawodnienia oraz świadomego podejścia do treningu.

W swojej pracy łączy żywienie, ruch i edukację. Stawia na indywidualne podejście oraz rozwiązania, które można realnie wdrożyć i utrzymać przez lata.